Mleczny koktajl truskawkowo-bananowy

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dzień dobry 🙂 dziś na blogu przepis na najprostszy na świecie – mój ulubiony mleczny koktajl truskawkowo – bananowy. Do jego przygotowania możemy użyć owoców świeżych lub też mrożonych.

Składniki na 2 koktajle:

  • 1 garść truskawek
  • 1 duży banan
  • 400 ml mleka (krowiego lub roślinnego)
  • 1-2 łyżki miodu

Przygotowanie:

Banana obrać i pokroić w cząstki.

Wszystkie składniki (owoce, mleko i miód) umieścić w misie miksera lub w wysokim naczyniu i zmielić na gładki koktajl (ja używam zwykłego, ręcznego blendera).

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Smacznego!

Aurelia

Reklamy

Koktajl z mango i kiwi

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dziś mam dla Was przepis na pyszny, gęsty koktajl z owoców tropikalnych – mango i kiwi. Jest to pożywny słodko-kwaśny koktajl idealny na deser – konsystencją przypomina delikatny, owocowy mus. Zapraszam 🙂

Składniki na 2 małe koktajle (ok. 200 ml) lub jeden większy:

  • 1 szt – duże i dojrzałe mango
  • 3 szt – kiwi
  • 1 mały jogurt naturalny (180-200 ml)
  • 1 łyżka miodu
  • opcjonalnie kilka kostek lodu

Przygotowanie:

Owoce obrać ze skórki, pokroić w cząstki i odłożyć do dwóch oddzielnych naczyń.

W jednym naczyniu zblendować mango z jogurtem naturalnym i miodem (w tym momencie można dodać kostki lodu i razem zmielić). W drugim naczyniu zmielić owoce kiwi.

Masę z mango przelać do szklanek (jest gęstsza od zmielonych kiwi,więc utrzyma kolejną warstwę). Na wierzch wyłożyć łyżeczką zmielone kiwi. Szklaneczki ozdobić plasterkami owoców.

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Smacznego!

Aurelia

Egzotyczny koktajl z owoców

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dzisiaj przedstawiam Wam kolejny przepis na pyszny koktajl. Tym razem owocowy, słodki, egzotyczny smoothie z owoców dostępnych przez cały rok.

Składniki na 2 koktajle:

  • 1 banan
  • 200 ml wody mineralnej (może być również gazowana)
  • 1 dojrzałe kiwi
  • 1 duża pomarańcza
  • garść mrożonych truskawek
  • łyżka soku z cytryny
  • opcjonalnie 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Pomarańczę, banana i kiwi obrać i pokroić w cząstki. Wycisnąć sok z cytryny.

Wszystkie składniki (owoce, wodę, sok z cytryny i miód) umieścić w misie miksera lub w wysokim naczyniu i zmielić na gładki koktajl (ja używam zwykłego, ręcznego blendera).

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Smacznego!

Aurelia

Kakaowo-bananowy koktajl z prażonym sezamem

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dzień dobry! Dzisiejszy wpis na moim blogu rozpoczyna serię przepisów na smaczne i zdrowe koktajle (smoothies). W koktajlach możemy przemycić mnóstwo witamin – wystarczy zblendować wszystkie składniki, więc nie napracujemy się za bardzo i od razu możemy się delektować pysznym napojem. W internecie możemy znaleźć mnóstwo kombinacji smakowych, ja przedstawię Wam moje ulubione smaki. Zaczynamy…

Składniki na 2 koktajle:

  • 2 banany
  • 500 ml mleka (może być również roślinne)
  • 2 łyżki uprażonego na patelni sezamu
  • 1 czubata łyżka gorzkiego kakao
  • opcjonalnie 1-2 łyżki miodu lub syropu klonowego

Przygotowanie:

Wszystkie składniki umieścić w wysokim naczyniu i zmielić na gładki koktajl (ja używam zwykłego, ręcznego blendera).

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Smacznego!

Aurelia